グリーンスムージーでダイエット美肌!美容効果の口コミ

自作のグリーンスムージーでダイエット!




美容ドリンクはたくさん売っていますが、できればあまり添加物等のない
自然の形で飲めるものがよいなと思ったことと、満腹感も得たいと思っていたので
素材をまるごと取り入れることができるスムージーを自分で作ることにしました。

もちろん、美味しくないと続かないですし、どんな組み合わせがおいしいのか
というのも分からなかったので、グリーンスムージーのレシピ本を図書館で
かりてきて作ることにしました。

ジューサーは自宅にあったので、材料さえ揃えればすぐに作ることができました。
もともと緑の野菜は苦手意識が強かったので、グリーンスムージー飲めるかな
という不安はありましたが、果物もたくさん入れれば野菜の臭みが消えるし
ビタミン類も採れるし、繊維もたっぷりでいいことづくしです。

バナナが青臭さを消すのに役に立ちました。甘味も強いですしオススメです。
加えてりんごも使いました。ほうれん草が緑の野菜の中では使いやすいです。

果物をカットして凍らせておいて、野菜とジューサーにかけてスムージー
にしました。
はちみつも入れて、たまに豆乳も入れました。
お腹も膨れるし、便秘の解消にも良いです。

グリーンスムージーの美容・美肌効果は?



美肌効果はすぐには感じませんでしたが、続ければ効果は期待できそうです。
何より食べ物で作るから、変なもの入っていないのが良いです。